Bebés de 2
a 4 meses
1. Fortalecer el tronco. Coloca al bebé boca abajo en una pelota
grande (de Pilates o una pelota de playa hinchada) y la balancearemos a los lados para que
fortalezca el tronco.
2. Mantener el equilibrio. Boca abajo pondremos un rodillo debajo de
su pecho y le sujetaremos de las piernas hacia delante, y hacia detrás como
jugando a la carretilla. Podremos colocar un juguete delante para que quiera cogerlo.
3. Fortalecer el cuello. Colocaremos al bebé sobre una cuña boca
abajo y mientras juega con algún juguete le pasaremos la mano por la espalda,
ya que los estímulos en la espalda les hacen levantar la cabeza. Aprovecharemos
el juguete que tenga para llevárselo de lado a lado para que se sujete con las
manos en la cuña y pueda levantar más la cabeza para seguir el juguete,
intentará cogerlo con una mano sosteniéndose con la otra. Repetir el ejercicio
con el otro lado del
cuerpo.
Bebés de 3 meses
1. Ejercicios de rodado. Tumbaremos al bebé boca arriba y
levantaremos el brazo sobre el que se va a girar, después de haberlo practicado
varias veces con un juguete podremos estimularle para que sea él solito quien
voltee para coger el juguete.
Bebés de 4 meses
1. Fortalecer la espalda. Sobre una cuña boca arriba le sujetaremos
de las manos y le ayudaremos a sentarse, dejando que el bebé haga fuerza para
subir. Comprobaremos que sujete bien la cabeza al levantarse, cuando le cueste
menos lo haremos sin cuña, directamente tumbado en una superficie plana. Para
qué coja fuerza en las manos podemos darle un aro para que lo coja y nosotros
moveremos el aro para levantarle (sujetándole de sus manitas).
2. Aprender a sentarse. Este ejercicio consiste en sostener el
brazo sobre el que se va a inclinar un poco doblado y ayudarle a sentarse apoyando el codo en el suelo y voltearle un poco
hasta sentarle.
Bebés de 6 meses
1. Favorecer
el arrastre. Colocamos un juguete cercano al bebé y le
impulsaremos un poco empujándole de las nalgas para que se acerque a cogerlo.
Bebés de 7 meses
1. Estimular el gateo. Estableceremos un patrón cruzado entre dos
personas (una delante y otra detrás) y haremos el movimiento de gateo, siempre
moviendo el brazo y la pierna contraria como si gateáramos.
Bebés de más de 7 meses
1. Reforzar el gateo. Cuando ya gateen, podemos
jugar con túneles (si no tenemos un túnel lo podemos hacer con sillas o
sábanas) a pasar por dentro y empezar a poner obstáculos como juguetes o
almohadones.
Bebés de más de 9 meses
1. Ejercicios de marcha. Podemos usar una hilera de sillas para que
se apoye, un banco o un mueble bajito para que se sostenga, también puede
sostenerse en una pared para dar sus primeros pasos.
2. Ejercicios para caminar. Podemos coger
una sábana y pasarla por su pecho para favorecer la marcha.
Bebés de más de 12 meses
1. Camina en
equilibrio. Cuando ya anden solos podemos hacer
circuitos para que anden esquivando juguetes o almohadones.
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